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  • L'Indice de Graisse Corporelle (IGC®) c'est mieux que l'IMC !!!

    Tout le monde connait maintenant l'IMC, indice le plus utilisé au monde pour déterminer une corpulence maigre si elle est inférieure à 18, normale entre 18 et 25, en surpoids jusqu'à 30, obèse au-delà de 30, voire morbide à partir de 40.

    Sauf que cet indice ne mesure pas la graisse puisqu'il se calcule en divisant le poids (en kg) par la taille (en m²). Or, quand on veut perdre du poids c'est du gras que l'on veut perdre, jamais du muscle ou un « os ».

    Sur l'exemple ci-contre Sandra et Carole ont le même âge, 30 ans, la même taille 1.60 m, le même IMC 27.3. Toutes les 2 seraient en surpoids si on se réfère à l'IMC. Cependant comme vous le voyez, Sandra est musclée et n'a que 25 % de taux de graisse (IGC®) alors que Carole, bien que faisant le même poids avec un IMC identique (27.3) a stocké plus de graisse (IGC® 37%). Sandra n'a que 1.4 kg à perdre alors que Carole a 10 kg de graisse superflus.

    On arriverait à la même conclusion avec l'IMG dont le résultat dépend d'un calcul et non pas d'une mesure physique avec un pèse-personne impédancemètre.

    A ce jour, seul l'IGC® obtenu après une véritable mesure de la composition corporelle par impédancemétrie permet de connaitre son poids idéal et les kilos de graisse à perdre lorsqu'on se trouve en surcharge pondérale d'origine graisseuse.

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* Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties.
Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.
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